Redescobrir la calma: introducció a la meditació ia l'autoconeixement

El nostre atrafegat ritme de vida, les nostres obligacions, anar d'aquí cap allà amb pressa, fàcilment dificulten una relació directa i equilibrada amb el nostre present. Si has arribat fins aquí, és que et vols donar temps. Les petites revolucions comencen respirant... i tancant els ulls.

Aquest cap de setmana està pensat per gaudir del silenci i la calma que acompanyen aquest indret extraordinari i per tenir una petita introducció al camí de l'autoconeixement i la meditació. A més, aprofitant les excel·lents condicions del lloc i mitjançant exercicis atencionals, rebaixarem la velocitat de la nostra ment.

Com serà

Amb un taller d'iniciació a la meditació i autoconeixement aprendrem alguns dels principis bàsics de la meditació. Hi haurà propostes per arrelar l´atenció en activitats quotidianes, així com temps lliure per gaudir de l´entorn. Les participants podran practicar meditació amb guia i en solitari així com trobar espais de silenci de qualitat…