Pràctica intensiva meditació: regenerant la calma mental

Qualsevol persona que practiqui meditació assíduament sap com de necessari és, periòdicament, donar un temps i espai de qualitat a la pràctica de meditació.

​

La meditació samatha o concentració unipuntual és una tècnica arrelada en el budisme i que pretén desenvolupar en nosaltres la introspecció i l'atenció. Ens permet enfocar-nos amb més claredat i intensitat al nostre objecte d'atenció i rebaixar el soroll i la neurosi de la nostra ment.

Durant les sessions en què no hi hagi transmissió en directe, proposarem una rutina per mantenir un estat atencional més enllà de l'coixí  de meditació.

​

** Aquesta activitat es pot complementar amb una altra pràctica intensiva en meditació en benevolència durant el dissabte 20 i el diumenge 21 de febrer. Més informació aquí.

Dissabte 13 de febrer

• Bloc meditació I:  08:00-09:00
• Bloc meditació II: 10.00h - 11.30h
• Bloc meditació III: 00:00-13:30
• ​ Bloc meditació IV: 16.00h - 16.30h
• Sessió ensenyaments I: 16:30 - 18h
• ​

Diumenge 14 de febrer

Bloc meditació V:  08:00-09:00

Bloc meditació VI: 10.00h - 11.30h

Sessió ensenyaments II: 00:00-13:30

format:

A causa de la pandèmia, no  es podrà seguir l'activitat presencialment, però sí que es podran seguir totes les sessions d'ensenyaments i de meditació en streaming. Els participants també podran veure els ensenyaments en diferit fins a un mes més tard de l'activitat. Hi haurà moments per a preguntes i respostes.

Aportació regular: 80 € | Estudiants de Casa Virupa: 72 € | Membres de Casa Virupa: 60  €

Aportació per a les dues pràctiques intensives: regular 160 €; estudiants 124 €; membres: 100 €