Més enllà de la calma: explorar el patiment a través dels quatre fonaments de latenció plena

En aquest retir explorarem com la insatisfacció (dukkha) es presenta al cos, les sensacions, la ment i els objectes mentals, i com l'atenció plena en aquestes àrees pot obrir la porta cap a una perspectiva més clara i alliberadora de la naturalesa del patiment.

Els quatre fonaments de l'atenció plena (satipatthana a pali) són una pràctica central per entrenar la ment a veure la realitat tal com és, de manera directa i sense filtres, generant un espai de llibertat interior. Es podria dir que aquesta pràctica ens ajuda a relacionar-nos altrament amb la nostra experiència diària, transformant el dolor i la confusió en saviesa i claredat. Parant atenció al nostre cos podrem habitar el present i reconèixer com es manifesten les sensacions físiques. Això ens convida a veure el cos com un procés en canvi constant, lluny de la solidesa i permanència que sovint li atribuïm.

Parant atenció a les…