top of page
Program is over

Aprofundiment I | Dimecres 19 a 20.30 | PEMA

  • 365Days
  • 21passos

Quant a

Ens introduirem en el camí de la calma mental (samatha) i dels quatre fonaments de l'atenció, per reconèixer i gestionar amb agilitat les emocions aflictives, a més d'entendre com sostenir l'atenció plena en el nostre dia a dia. També practicarem els quatre pensaments il·limitats (amor bondadós, compassió, alegria empàtica i equanimitat). Què s'aprendrà: els quatre fonaments de l'atenció plena, així com meditacions sobre els quatre pensaments il·limitats (amor, compassió, alegria i equanimitat).

També pots unir-te al programa des de l'app mòbil.

Instructors

Preu

Gratuït

Comparteix

Ja ets un participant? Inicia la sessió

bottom of page