top of page

Bloque introductorio | Mx, 18.30 - 20h

  • 20passos

Quant a

En este bloque entenderemos la relación entre el bienestar físico y el mental o emocional, así como los beneficios de la meditación. Identificaremos los mecanismos del ego para sabotear nuestros propósitos, lo que nos distancia de un bienestar pleno. Empezaremos a integrar la atención en nuestro día a día. Qué se aprenderá: ejercicios atencionales (estiramientos, respiración, relajación...); las bases de la meditación y su técnica según la tradición budista y ejercicios de meditación sedente y en movimiento. 

També pots unir-te al programa des de l'app mòbil. Ves a l'app

Instructors

Preu

Gratuït

Comparteix

bottom of page