Quant a
Ens introduirem al camí de la calma mental (samatha) per saber com superar els obstacles de la meditació, a més d'entendre com sostenir l'atenció plena al nostre dia a dia. També practicarem “els quatre pensaments il·limitats” (amor bondadós, compassió, alegria empàtica i equanimitat). Què s'aprendrà: les bases del camí de samatha, meditacions sobre els quatre pensaments il·limitats (amor, compassió, alegria i equanimitat).
També pots unir-te al programa des de l'app mòbil. Ves a l'app
Instructors
Preu
Gratuït