Quant a
En aquest bloc entendrem la relació entre el benestar físic i el mental o emocional, així com els beneficis de la meditació. Identificarem els mecanismes de l'ego per sabotejar els nostres propòsits, el que ens distancia d'un benestar ple. Començarem a integrar l'atenció en el nostre dia a dia. Què s'aprendrà: exercicis atencionals (estiraments, respiració, relaxació ...); les bases de la meditació i la seva tècnica segons la tradició budista i exercicis de meditació sedent i en moviment.
També pots unir-te al programa des de l'app mòbil.
Instructors
Preu
Gratuït
Comparteix
Ja ets un participant? Inicia la sessió