Práctica intensiva meditación: regenerando la benevolencia

Regenerar la benevolencia

La práctica de los cuatro pensamientos ilimitados o inconmensurables es una técnica propia del budismo tibetano y que pretende desarrollar en nosotros un pensamiento altruista y desbancar la dinámica egocéntrica de nuestro ego. Nos permite cultivar el amor benevolente, el deseo genuino de que los seres sean felices, así como la compasión, el estado en el que reconocemos el sufrimiento de los demás y queremos que se liberen de este. También se basa en el cultivo de la alegría empática y de la ecuanimidad.

Durante las sesiones en las que no haya transmisión en directo, propondremos una rutina para mantener un estado atencional más allá del cojín de meditación.

​

**Esta actividad se puede complementar con otra práctica intensiva en meditación en calma mental durante el sábado 13 y el domingo 14 de febrero. Más información aquí.

Sábado 20 de febrero

Bloque meditación I: 8.00h - 9.00h

Bloque meditación II: 10.00h - 11.30h

Bloque meditación III: 12.00h - 13.30h

​Bloque meditación IV: 16.00h - 16.30h

Sesión enseñanzas I: 16.30h - 18h

​

Domingo 21 de febrero

​Bloque meditación V: 8.00h - 9.00h

Bloque meditación VI: 10.00h - 11.30h

Sesión enseñanzas II: 12.00h - 13.30h

A causa de la pandemia, no se podrá seguir la actividad presencialmente, pero sí que se podrán seguir todas las sesiones de enseñanzas y de meditación en streaming. Los participantes también podrán ver las enseñanzas en diferido hasta un mes mas tarde de la actividad. Habrá momentos para preguntas y respuestas.

Aportación regular: 80 € | Estudiantes de Casa Virupa: 72 € | Miembros de Casa Virupa: 60 €

Aportación para las dos prácticas intensivas: regular 140€; estudiantes 124€; miembros: 100€