top of page
Program is over

22 de set. de 2021 - 31 de des. de 2021

Bloc aprofundiment I - Dimecres, 20.30 h

  • 101Days
  • 22passos

Quant a

Ens introduirem en el camí de la calma mental (samatha) i dels quatre fonaments de l'atenció, per reconèixer i gestionar amb agilitat les emocions aflictives, a més d'entendre com sostenir l'atenció plena en el nostre dia a dia. També practicarem "els quatre pensaments il·limitats" (amor bondadós, compassió, alegria empàtica i equanimitat). Què s'aprendrà: els quatre fonaments de l'atenció plena, així com meditacions sobre els quatre pensaments il·limitats (amor, compassió, alegria i equanimitat).

També pots unir-te al programa des de l'app mòbil.

Instructors

Preu

Gratuït

Comparteix

Ja ets un participant? Inicia la sessió

bottom of page