top of page

Bloc introductori | Dimarts, 20 a 21.30h

  • 20passos

Quant a

 En aquest bloc entendrem la relació entre el benestar físic i el mental o emocional, així com els beneficis de la meditació. Identificarem els mecanismes de l'ego per sabotejar els nostres propòsits, el que ens distancia d'un benestar ple. Començarem a integrar l'atenció en el nostre dia a dia. Què aprendem: exercicis atencionals (ioga, respiració, relaxació ...), les bases de la meditació i la seva tècnica d'acord amb la tradició budista i exercicis de meditació sedent i en moviment.

També pots unir-te al programa des de l'app mòbil. Ves a l'app

Instructors

Preu

Gratuït

Comparteix

bottom of page